Pilates é um método revolucionário de condicionamento físico ideal para os dias de hoje.
Desenvolvido pelo ginasta alemão Joseph Pilates, promove o bem-estar físico e mental porque respeita e considera o indivíduo como um todo.
Os exercícios são agradáveis e precisos, realizados em solo ou em aparelhos com molas, idealizados para desenvolver força muscular, alongamento, equilíbrio e consciência corporal.