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Benefícios do Pilates
Aumento de força e definição muscular
Integração entre corpo e mente
Resistência física
Flexibilidade
Alinhamento postural
Reorganização da postura corporal
Ampliação e harmonização de movimentos
Consciência corporal
Alívio de dores musculares
Aumento da energia e disposição
Alívio do stress
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